Un événement se produit. Avant même que tu en souffres, ton esprit l’a interprété, classé, jugé. Cette interprétation déclenche une réaction émotionnelle, puis une souffrance.
Le schéma est :
- Événement
- Lecture / interprétation
- Réaction émotionnelle
- Souffrance
La R.U.H. ne nie pas l’événement. Elle te montre que la majorité de ta douleur vient de la lecture que tu en fais — une lecture souvent formée par tes contingents, tes voiles et les suggestions du Qarin.
Exercice
Prends un incident récent qui t’a fait souffrir. Identifie la phrase exacte que tu t’es dite. Demande-toi : cette phrase est-elle la vérité, ou une interprétation ?